SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mozna jesc

Czy chodziło Ci o: "co można jest"?

  • Waga, a zmiana trybu życia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam słabe zdrowie. W sumie nie wiem ,czy czuje róznice w bieganiu w terenie, a na maszynie. Nie no nie kupuje żadnych gotowych obiadków. Ale w sumie tez nie mam pomysłu co mozna w pracy jeść, bo mozliwosci są ograniczone.Przewaznie konczy sie na 2 ciemnych bułkach , wodzie i 2 jabłkach. Nie wiem, czy tym sobie nie narobiłam szkody, ze jem mniej [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3354 Data: 2014-01-17 14:38:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kostek a co w tych zoltkach takiego, ze mamy ich nie unikac?? i powiedzcie co mozna zrobic z tych zoltek jezeli mamy jesc to bialko ??:? bo chyba nie do kosza....

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8234 Data: 2007-02-15 19:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grzybica Układu Pokarmowego

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Myślę, że kilka/kilkanaście miesięcy ;) A po wyleczeniu i tak trzeba się pilnować, bo z grzybicą jest tak, że lubi wracać..co do stresu to wbrew pozorom odgrywa b. dużą rolę i jest silnie związany z takimi dolegliwościami, nad tym też warto pracować. Jeśli chodzi o ww to bez przesady, po prostu unikaj słodyczy, produktów z cukrem rafinowanym i [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7852 Data: 2012-11-09 18:05:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dietka o ile mozna ja nazwac tak wlasnie to najlepsza nie jest ;] ale nie bede rozpisywal bo jem co trzeba jesc w miare mozliwosci i wlasnie czesto mi cos ucieka z roznych powodow - wtedy pil bym sobie bialeczko wkoncu to ono buduje miesnie co myslicie?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 2007-12-14 21:27:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18latek waga 100 kg przy 185 cm. wzrostu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok dzieki, np tluszcze wy weglowodany musze ich unikac czy tez moge jest ale w mniejszych ilosciach? a co z tym do ktorej mozna jesc jedzenie do 18 czy 2 godz przed spaniem?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7591 Data: 2012-01-24 18:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer I białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] obejmuje 9n stron a4 z opisem co i jak przygotowac wyliczonym makro z kazdego dnia itd:-) takie notatki "na kolanie" to przygotowuja dzieci w podstawowce aby pokazac jak mozna jesc zdrowiej:-) wiem bo corka mojej kobity miala na koniec zajec z przyrody taki projekt%) i wygladal cos w podobnie do tego co otrzymales hehe co do pomyslu na temat [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2019-08-01 14:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer I białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] obejmuje 9n stron a4 z opisem co i jak przygotowac wyliczonym makro z kazdego dnia itd:-) takie notatki "na kolanie" to przygotowuja dzieci w podstawowce aby pokazac jak mozna jesc zdrowiej:-) wiem bo corka mojej kobity miala na koniec zajec z przyrody taki projekt%) i wygladal cos w podobnie do tego co otrzymales hehe co do pomyslu na temat [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2019-08-01 15:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tutaj nie układamy diet , od tego jest dział odżywianie tam nawet był jak pamiętam temat z dietami tanimi musisz sam ułożyć dietę z plusem kalorycznym aby masować zapotrzebowanie wylicz sobie na kalkulatorach , masz je u góry działu wpisujesz wiek , wzrost ,wagę i jaki tryb życia prowadzisz i kalkulator ci wyliczy zapotrzebowanie co taniego można [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2016-09-04 18:51:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ryz Vs Makaron

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] substancji (jakich nie pamietam)...a do tego jeszcze dodasz smarzenie, w ktorym wytwarzaja sie akrylamidy i masz najniezdrowszy tluszcz na swojej patelni...nie mowie ze nie mozna jesc tego i ze od razu bedzie sie mialo raka, ale wedlug mnie powinno sie ograniczyc(ja zueplnie zrezygnowalem)...osobiscie polecam oliwe z oliwek z 1-ego tloczenia [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 12470 Data: 2002-08-21 11:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki a trądzik ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale co Cię przeraża? Niektóre rzeczy warto zrobić dla zdrowia nawet bez ambicji bycia wyczynowcem czy w ogóle bez ambicji posiadania mięśni . Cukier w nadmiarze szkodzi każdemu i ma bardzo duży wpływ na zdrowie skóry. Nasila stany zapalne, niszczy jej strukturę (np. przyspiesza powstawanie zmarszczek, rozstępów), karmi szkodliwe bakterie na skórze [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5070 Data: 2016-12-09 12:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    chlopie wez najpier troche przeczytaj a potem pisz bo rece opadaja. kazde mieso mozna jesc. i ten posielek co napislaes tez mozna różne warianty robic a nie tylko ograniczac sie do 3 produktów

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2014-04-02 17:36:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hard mass, jabłczan i hmb

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMB z pompą to takie (znaczy tak sprzedawna mówił) że to jest poprostu hmb ale jest jeszcze coś dodane że poprostu masz większą pompe czy jakoś tak. 1) fotek nie mam ale jakoś taki gruby czy chudy to nie jeste, taki przeciętny, troszke rozbudowany xd 2) w17 3) ok 65kg i ok 175cm wzrostu 4) z ciężarami (w domu) to z pół roku, a na siłownie dopiero [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2544 Data: 2013-01-06 17:06:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aha%-) czyli wymyśliłeś nowe teorie termodynamiczne, gdzie wplyw makro i jego proporcji nie ma wplywu na metabolizm czlowieka? pisalem o wieku w kontekscie tego, jak powaznie podchodzimy do trzymania diety, czy wykonywnaia treningu. Nie poruszalem tutaj kwestii rozjowu fizycznego, ale rozumiem, ze musisz jakos uzupelnic swoja wypowiedz, by miala [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 2845 Data: 2023-08-27 21:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stepper

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki Jogger za odpowiedzi. Chyba postaram się o abonament Czyli Indeks glikemiczny sie kłania. To znaczy, że szłam w dobrym kierunku, tylko może za krótko. I pewnie dużym błędem było dodanie pod koniec dietki ziemniaczków w postaci frytek Lekarka mówiła, że można jeść ziemniaki i frytki na tej diecie (nie żeby polecała ) Sama je wykluczyłam, [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 13646 Data: 2004-08-16 18:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia bez jakiejkolwiek diety.

    Post
    Trening dla początkujących

    A co z obiadem jeżeli z pracy o 18:00 jadę prosto na siłownie i w domu jestem 20.00-20.30? W pracy nie da rady zjeść obiadu więc czy o tak późnej godzinie można jeść obiad?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2013-12-27 19:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co prawda nie mamy Twojego jadłospisu, niemniej z opisu wnioskuję, że narzucałeś sobie zbyt duże restrykcje(i zapewne zbyty duży deficyt) i stąd taki, a nie inny efekt zniechęcenia. Tak jak minęły już czasy "dużo powtórzeń na rzeźbę, mało na masę", minęły też czasy jałowych diet, skupiających się na ograniczonej grupie produktów, kult "czystości [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 2022-01-23 12:16:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Co wcinacie na śniadanko?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja mam raczje pytanko ? wszyscy podajecie podobne produkty ale CZY WSZYSCY CO DZIENNIE JECIE TE SAME PRODUKTY ILEZ MOZNA JESC TO SAMO POZATYM Z JAJKAMI TO NIEMA CO PRZESADZAC CHYBA NO NIE ?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 7605 Data: 2006-09-30 00:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść aby być zdrowy i pełny witamin

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kurde! Wiem przecież i chcę to zmienić! Przecież mówię, że chcę się właśnie zapoznać z takimi zasadami, i co powinienem jeść! PS. nie mam żadnej diety edit: znalazłem: Codziennie -Godz. wysiłku fizycznego -Do każdego posiłku zjadać warzywa (zwiększanie objętości posiłku oraz dostarczanie witamin, minerałów i błonnika) -3 kromki chleba ciemnego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4970 Data: 2006-11-18 11:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja/rzezba

    Post
    Doping

    [...] kazde 3,5dnia w tyg i w dodatku trzeba zrobic dwie obwodowki po 12-15 serii na kazda partie i ok 15-20 powtorzen + cardio. Po treningu ciezko dojsc do siebie i jedyne co mozna zrobic to sie polozyc w domu i co jakis czas zjesc mieso a potem isc spac ;-) Ze zdjec, ktore sa w necie wynika ze mam <15 bf. To w sumie obojetnie bo dalbym UD 2 czy [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4604 Data: 2012-12-18 19:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego zacząć???

    Post
    Trening dla początkujących

    a jak to jest z tym zapotrzebowaniem na BTW??? Ma się tylko pokryć a można jeść co się chce i kiedy się chce ( posiłki przed treningowe , po i anty kataboliczne są konieczne) a z resztą jak???

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 2009-09-16 21:03:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)